تُعد السمنة واحدة من أخطر مشكلات الصحة العامة في العصر الحديث، حيث ترتبط بعدد كبير من الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، والمفاصل. لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن تأثير السمنة على الجسم كبير وممتد لمشاكل عديدة، كما يختلف بين الرجال والنساء. وفي هذا المقال سنوضح لك بالتفصيل اضرار السمنة على الجسم بشكل مفصل والمشاكل المختلفة التي يمكن أن تحدث، وكيف يختلف تأثيرها على صحة الرجل والمرأة، مع تسليط الضوء على اضرار السمنة أيضاً على الصحة النفسية ومعلومات أخرى هامة، فاحرصوا على المتابعة.

اضرار السمنة على الجسم

اضرار السمنة على الجسم والصحة متعددة، وقد تتضمن اضرار السمنة على الجسم ما يلي:

1- مرض السكري من النوع الثاني:

يحدث مرض السكري من النوع الثاني عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا جدًا. وما يقرب من 9 من كل 10 أشخاص مصابين بالسكري من النوع الثاني لديهم زيادة في الوزن أو سمنة. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم إلى الإصابة بأمراض القلب، السكتة الدماغية، أمراض الكلى، مشكلات في العين، تلف الأعصاب، ومشكلات صحية أخرى.

2- ارتفاع ضغط الدم:

من اضرار السمنة زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم هو حالة يتدفق فيها الدم عبر الأوعية الدموية بقوة أكبر من المعتاد. ويمكن أن يزيد حجم الجسم الكبير من ضغط الدم لأن قلبك يحتاج إلى ضخ الدم بقوة أكبر لتوصيله إلى جميع الخلايا، كما أن الدهون الزائدة قد تضر الكلى، التي تساعد على تنظيم ضغط الدم. ويمكن أن يرهق ارتفاع ضغط الدم قلبك، ويؤذي الأوعية الدموية، ويزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، السكتة الدماغية، أمراض الكلى، والوفاة.

3- السكتة الدماغية:

تحدث السكتة الدماغية عندما يُسد وعاء دموي في الدماغ أو الرقبة أو يتمزق، مما يقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. ويمكن أن تتسبب السكتة الدماغية في تلف أنسجة الدماغ وجعلك غير قادر على التحدث أو تحريك أجزاء من جسمك.

من المعروف أن من اضرار السمنة ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتات الدماغية. وقد يساعد فقدان الوزن في خفض ضغط الدم وعوامل الخطر الأخرى للسكتة، بما في ذلك ارتفاع سكر الدم وارتفاع الكوليسترول.

4- متلازمة التمثيل الغذائي:

متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، والسكتة الدماغية. وللتشخيص بمتلازمة التمثيل الغذائي، يجب أن يكون لديك ثلاثة على الأقل من الحالات التالية:

• محيط خصر كبير.
• ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع مستوى سكر الدم أثناء الصيام.
• انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم.

ترتبط متلازمة التمثيل الغذائي بشكل وثيق بزيادة الوزن والسمنة وقلة النشاط البدني. وقد تساعد تغييرات أسلوب الحياة الصحي التي تساهم في التحكم بالوزن على الوقاية من المتلازمة وتقليلها.

اقرأ أيضاً: أشهر عمليات التخسيس التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن بشكل فعال

5- أمراض الكبد الدهنية:

تتطور أمراض الكبد الدهنية عندما تتراكم الدهون في الكبد، مما قد يؤدي إلى تلف شديد في الكبد، تليف، أو حتى فشل كبدي. وتشمل هذه الأمراض مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والتهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH).

وغالبًا ما تؤثر NAFLD وNASH على الأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن أو السمنة. كما يمكن أن تتطور عند الأشخاص الذين لديهم مقاومة للأنسولين، أو مستويات غير صحية من الدهون في الدم، أو متلازمة التمثيل الغذائي، أو مرض السكري من النوع الثاني، أو بعض الجينات. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان 3% إلى 5% فقط من وزنك قد يقلل من الدهون في الكبد.

6- بعض أنواع السرطان

في جميع أنواع السرطان تبدأ بعض خلايا الجسم بالنمو بشكل غير طبيعي أو خارج عن السيطرة، وقد تنتشر الخلايا السرطانية أحيانًا إلى أجزاء أخرى من الجسم. وقد تزيد زيادة الوزن والسمنة من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. فالرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة معرضون بشكل أكبر للإصابة بسرطانات القولون، المستقيم، والبروستاتا. أما النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة فهن أكثر عرضة للإصابة بسرطانات الثدي، بطانة الرحم، والمرارة. والبالغون الذين يكتسبون وزنًا أقل مع التقدم في العمر لديهم مخاطر أقل للإصابة بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان القولون، الكلى، الثدي، والمبيض.

7- مشكلات التنفس

من اضرار السمنة وزيادة الوزن أيضًا التأثيرعلى كفاءة عمل الرئتين، كما أن الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات في التنفس مثل:

• انقطاع النفس أثناء النوم: انقطاع النفس أثناء النوم مشكلة شائعة قد تحدث أثناء النوم، حيث مجرى الهواء العلوي ينسد، مما يسبب تنفسًا غير منتظم أو توقفًا مؤقتًا للتنفس لفترات قصيرة. وتُعد السمنة سببًا شائعًا لانقطاع النفس أثناء النوم لدى البالغين.
• الربو: الربو حالة مزمنة طويلة الأمد تؤثر على الشعب الهوائية في الرئتين، والشعب الهوائية هي الأنابيب التي تنقل الهواء من وإلى الرئتين. وإذا كنت مصابًا بالربو، فقد تلتهب الشعب الهوائية وتضيق أحيانًا. قد تصدر صفيرًا، أو تسعل، أو تشعر بضيق في صدرك. ويمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالربو، وتفاقم الأعراض، وتجعل السيطرة على الحالة أكثر صعوبة.

8- الفُصال العظمي:

الفصال العظمي هو مشكلة صحية شائعة وطويلة الأمد تسبب الألم، التورم، تيبس المفاصل، وانخفاض الحركة. وتُعد السمنة عامل خطر رئيسي للفصال العظمي في الركبتين، الوركين، والكاحلين.

وقد تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بالفصال العظمي بسبب الضغط الزائد على المفاصل والغضاريف. وإذا كان لديك دهون زائدة في الجسم، فقد يحتوي دمك على مستويات أعلى من المواد التي تسبب الالتهاب. قد تزيد المفاصل الملتهبة من خطر الإصابة بالفصال العظمي. وفقدان الوزن قد يقلل الضغط على الركبتين، الوركين وأسفل الظهر ويخفف الالتهاب في الجسم

9- النقرس:

يُعتبر النقرس أيضاً من اضرار السمنة على الجسم، وهو نوع من التهاب المفاصل يسبب الألم والتورم في المفاصل، ويتطور عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل. وتشمل عوامل الخطر السمنة، ارتفاع ضغط الدم، وتناول أطعمة غنية بالبيورينات مثل اللحوم الحمراء، الكبد، والأنشوجة. ويعالج النقرس بشكل أساسي بالأدوية، وفقدان الوزن قد يساعد أيضًا في الوقاية منه وعلاجه.

10- أمراض الكلى

مرض الكلى يعني أن كليتيك تضررتا ولا تستطيعان تصفية الدم كما ينبغي، وتزيد السمنة من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وهما السببان الأكثر شيوعًا لمرض الكلى المزمن. وحتى إذا لم يكن لديك سكري أو ارتفاع ضغط الدم، قد تزيد السمنة من خطر الإصابة به وتسريع تقدمه.

اضرار السمنة على القلب

يشير مصطلح أمراض القلب إلى مجموعة من المشكلات الصحية التي تؤثر على القلب، مثل النوبة القلبية، فشل القلب، الذبحة الصدرية، أو اضطراب في نظم القلب. وتزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بحالات تؤدي إلى أمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع سكر الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى جعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى جميع خلايا الجسم. وقد يساعد فقدان الوزن الزائد على تقليل عوامل الخطر هذه المرتبطة بأمراض القلب.

اضرار السمنة على النساء

تزيد زيادة الوزن والسمنة من خطر الإصابة بمشكلات صحية أثناء الحمل، فمن اضرار السمنة أنها قد تؤثر على الحمل وصحة الجنين، فالنساء الحوامل اللواتي يعانين من السمنة قد يكنّ أكثر عرضة للتالي:

• الإصابة بسكري الحمل، وهو مرض السكري الذي يحدث أثناء الحمل.
• الإصابة بتسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل)، والذي يمكن أن يسبب مشكلات صحية خطيرة للأم والجنين إذا تُرك دون علاج.
• الحاجة إلى الولادة القيصرية (C-section)، وبالتالي فترة أطول للتعافي بعد الولادة.
• حدوث مضاعفات من الجراحة والتخدير، خاصة إذا كانت السمنة شديدة.
• اكتساب المزيد من الوزن أو الاستمرار في المعاناة من زيادة الوزن أو السمنة بعد الولادة.

كما أن السمنة أو زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل قد تزيد من المخاطر الصحية على الطفل، بما في ذلك:

• أن يولد أكبر من المتوقع بناءً على جنس الطفل أو مدة الحمل.
• زيادة احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة في مرحلة البلوغ، بما في ذلك السكري من النوع الثاني، السمنة، أمراض القلب، والربو.

بالإضافة إلى ذلك، تزيد السمنة من خطر الإصابة بالعقم عند النساء، ويُعرّف العقم عند النساء بعدم القدرة على الحمل بعد عام من المحاولة، أو حدوث الحمل لكن مع عدم القدرة على استكماله حتى نهايته. وترتبط السمنة بمشكلات في الدورة الشهرية والإباضة، والنساء اللواتي يعانين من السمنة ويفقدن 5% من وزن الجسم قد تزيد فرصهن في انتظام الدورة الشهرية، الإباضة، وحدوث الحمل.

اضرار السمنة على الرجل

ترتبط السمنة بانخفاض عدد الحيوانات المنوية وجودتها عند الرجال، فقد تزيد السمنة أيضًا من خطر الإصابة بمشكلات في الوظائف الجنسية. فزيادة الوزن أو السمنة ترفع من خطر الإصابة بضعف الانتصاب (ED)، وهي حالة لا يتمكن فيها الرجل من الحصول على انتصاب أو الحفاظ عليه بدرجة كافية لحدوث جماع مرضٍ.

وعدد قليل من الدراسات تناول تأثير السمنة على الوظائف الجنسية لدى النساء، مثل فقدان الرغبة الجنسية، صعوبة الوصول إلى الإثارة أو الحفاظ عليها، صعوبة الوصول إلى النشوة، أو الشعور بالألم أثناء الجماع، ولكن تشير الأبحاث إلى أن تناول الغذاء الصحي، وزيادة النشاط البدني، وفقدان الوزن قد يساعد في تقليل مشكلات الوظائف الجنسية لدى الأشخاص المصابين بالسمنة.

اقرأ أيضاً: أضرار السمنة على المدى القريب 

اضرار السمنة على الصحة النفسية

بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالمشكلات الصحية الجسدية، يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على الصحة النفسية، وتزيد من خطر الإصابة بالتالي:

• التوتر طويل الأمد.
• مشكلات صورة الجسد.
• انخفاض احترام الذات.
• الاكتئاب.
• اضطرابات الأكل.

وتُظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة معرضون أيضًا لما يُعرف بالتحيز المرتبط بالوزن في المدرسة والعمل، مما قد يسبب ضررًا طويل الأمد لجودة حياتهم. وقد ثبت أن فقدان الوزن الزائد يحسن صورة الجسد واحترام الذات، ويقلل من أعراض الاكتئاب.