بات الوزن بعد التكميم

لا شك أن الغرض الأساسي من عملية تكميم المعدة، هو خسارة الوزن الزائد، لكن للأسف البعض قد لا يفقد الوزن الزائد بالشكل المطلوب، ويعاني من مشكلة ثبات الوزن بعد عملية التكميم، لذلك سنقدم لكم أهم أسباب هذه المشكلة وكيفية حل ثبات الوزن بعد التكميم بطرق مختلفة، وأهمية اختيار طبيب صاحب خبرة كبيرة للتعامل مع المشكلة.

متى يحدث ثبات الوزن بعد عملية التكميم؟

تعرف هذه المشكلة أيضاً باسم هضبة فقدان الوزن بعد عملية التكميم، وقد تحدث بعد فترة خسارة الوزن التي تحدث بعد العملية بعدة أسابيع، حيث يلاحظ المريض وجود ثبات في الوزن أو عدم فقدانه الوزن كما يجب وعكس المتوقع، مما يسبب له القلق حول نجاح العملية والنتائج النهائية لها. وجدير بالذكر أن مشكلة ثبات الوزن تعتبر أمر شائع الحدوث، فقد يحدث نتيجة عدم اتباع أسلوب حياة صحي خصوصاً فيما يتعلق بالعادات الغذائية.

وقد يختلف توقيت حدوث مشكلة عدم خسارة الوزن عند كل شخص، ولكن في الغالب قد يحدث ثبات الوزن بعد حوالي 3 أسابيع من العملية رغم اتباع نظام غذائي صحي، أو قد يرجع ذلك إلى محاولة الجسم القيام بالتكيف مع الوضع الجديد.

كم تستمر فترة ثبات الوزن بعد التكميم؟

ليس كل مريض مثل الآخر، فقد يعاني بعض المرضى من ثبات الوزن بعد التكميم لفترة تستمر حتى عدة أيام وقد يعاني البعض من هذه المشكلة لحوالي أسبوعين. وعموماً عند ملاحظة توقف جسمك عن خسارة الوزن، قم بإخبار الطبيب عن ذلك، حتى يقوم باللازم.

اقرأ أيضاً: ما هو معدل نزول الوزن المتوقع بعد عملية تكميم المعدة؟

أسباب ثبات الوزن بعد عملية التكميم

أولاً يجب أن تعرف أنه لا يجب عليك القلق كثيراً، فهذه الفترة شائعة الحدوث عند الكثير من المرضى، وقد تحدث نتيجة محاولة الجسم أو المعدة والجهاز الهضمي من خلال عملية التمثيل الغذائي بمعنى أدق للتأقلم على الوضع الجديد كما ذكرنا سابقًا، أو نتيجة أسباب أخرى مثل:

  • عدم اتباع روتين رياضي مناسب، لأن الحركة مهمة جداً بعد التكميم، وبعض الأشخاص يهملون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • عدم اتباع نظام غذائي صحي يشمل أطعمة صحية ومناسبة للوضع الجديد للمعدة.
  • العادات والسلوكيات الخاطئة سواء فيما يتعلق بتناول الطعام أو الحياة اليومية بشكل عام.
  • زيادة مستوى التوتر في الجسم وعدم النوم والحصول على الراحة اللازمة.

وعموماً قد تكون هناك أسباب أخرى لثبات الوزن بعد التكميم، لذلك سيقوم الطبيب بالفحوصات اللازمة لمعرفة أين المشكلة تحديداً، وبالتالي ينتقل إلى المرحلة التالية وهي كيفية حل مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم، من خلال طرق مختلفة، سيختار الأنسب منها.

حل ثبات الوزن بعد التكميم

نؤكد مرة أخرى أنه قبل اتخاذ أي خطوة من أجل حل مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم، أنه يجب استشارة الطبيب.. لماذا؟ لأن طبيبك سيحدد الطريقة الأمثل التي قد تساعد على تحفيز جسمك لخسارة الوزن مرة أخرى، فقد يقوم بالآتي:

  • قد يقوم الطبيب بتعديل على أسلوب حياتك من حيث العادات الغذائية والبدنيّة المختلفة التي تقوم بها
  • قد يقوم الطبيب بوصف أدوية إنقاص الوزن، والتي نؤكد على عدم اللجوء إليها أبدا بدون استشارة الطبيب.
  • قد يلجأ الطبيب كحل أخير إلى القيام بتعديل على العملية، فقد يقرر القيام بخطوة أخرى مثل استخدام المنظار من أجل التأكيد على شد المعدة أكثر.

ومرة أخرى وقبل قراءتك لنصائحنا، أن تعلم أن الطبيب يجب أن يكون أول من يعلم بهذه المشكلة، وتقوم باستشارته أولاً حتى يتمكن من تحديد سبب المشكلة، وبالتالي اقتراح الحلول المناسبة. وبشكل عام قد تساعد هذه النصائح في كسر مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم:

1- انتبه إلى عاداتك في تناول الطعام:

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة تناول الطعام بسرعة، وهي من أكثر العادات الشائعة المتسببة في تناول كميات كبيرة من الطعام. لذلك من المهم تناول طعامك ببطء ومنح نفسك الوقت لمضغ الطعام جيداً، فالدماغ يحتاج إلى بعض الوقت ليشعر بالشبع.

ولكن أيضاً ننبه إلى أن الإفراط في تمديد وقت تناول الطعام، قد يسبب الإفراط في زيادة كمية الطعام التي يتم تناولها، لذلك انتبه جيداً إلى وقتك وعاداتك، لذلك دائما قم بالاعتدال في كل شيء

2- عدل نظامك الغذائي:

بالطبع سيكون ذلك بعد استشارة الطبيب، وليس من تلقاء نفسك، فهو سيقوم بتعديل ما يراه مناسباً بدون التسبب في مشكلة أو خلل في العناصر الغذائية المطلوبة لجسمك. وقد يقوم الطبيب بتعديل مصادر البروتين أو استبدال نوعية بعض الطعام في قائمتك.

3- اهتم بتناول البروتين:

البروتين من العناصر الأساسية في قائمة الطعام بعد التكميم، ولكن البعض قد ينشغل بتناول المكونات الأخرى من طبقهم وجعل البروتين في النهاية، والعكس صحيح، يجب أن تبدأ بالبروتين حتى يحصل جسمك على كفايته، وحتى يستفيد منه ليقوم بالوظائف المطلوبة منه بشكل صحيح. وجدير بالذكر أن بعض الأشخاص يعتمدون على البروتين شيك بعد التكميم بصورة كبيرة، لكن هذه عادة خاطئة أيضاً، فقد يسبب ذلك عدم شعورك بالشبع كما ينبغي.

4- لا تشرب الماء مع الطعام:

تعتبر عادة شرب الماء مع الطعام من العادات الخاطئة بعد التكميم، الوضع الصحيح يحتاج منك أن تجعل هناك فاصل زمني حوالي نصف ساعة قبل أو بعد تناول الطعام. ولكن لا يعني ذلك عدم اهتمامك بشرب الماء عموما بعد التكميم، فالماء مهم بالطبع للجسم.

5- احصل على الراحة الكافية:

من المهم جداً أن يحصل جسمك على ما يحتاجه من الراحة والنوم، حتى تتمكن من التحكم في نفسك تجاه الطعام. كما أن النوم جيداً يساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل جيد، ويعزز الصحة بشكل عام. وأيضاً جزء من راحة الجسم، هو ابتعادك عن مصادر التوتر، لأن التوتر أو الإرهاق قد يكون حافز لتناول المزيد من الطعام.

بل قد يصدمك معرفة أن مستويات التوتر الزائدة في الجسم، قد ينتج عنها زيادة الوزن، لذلك يجب أن تبتعد عن كل ما قد يسبب لك التوتر والاهتمام بصحتك النفسية جيداً، حتى تمنح جسمك الهدوء والاسترخاء اللازم.

6- اهتم بنشاطك البدني:

من المهم أن تحرص على تحريك جسمك بالشكل المناسب من خلال روتين يومي أو أسبوعي على الأقل. وهناك تمارين رياضية مناسبة لكل مرحلة بعد تكميم المعدة، يجب أن يخبرك الطبيب بها ويجب أن تلتزم بها.

يمكنك تخصيص حوالي نصف ساعة يومياً من أجل ممارسة الرياضة، واختيار تمارين رياضية أو أنشطة بدنية مناسبة لك عموماً مثل المشي لمسافات معينة، ويعتبر المشي أبسط أنواع الرياضة التي يمكن القيام بها.

كسر ثبات الوزن بعد التكميم مع دكتور رامي حلمي

تعتبر مرحلة ثبات الوزن بعد التكميم مصدر قلق كبير جداً للمريض، لأنه يخشى أن تصبح هذه الفترة أطول مما يجب، وبالتالي يمر الوقت دون أن يخسر الوزن المطلوب، ولا يصل إلى النتيجة المرجوة بعد العملية.

لذلك من المهم اختيار طبيب ذو خبرة كبيرة، ليس فقط فيما يتعلق بإجراء عملية التكميم، بل بمرحلة المتابعة والتعافي أيضاً والمشكلات التي قد تحدث فيها مثل ثبات الوزن أو سوء امتصاص العناصر الغذائية المطلوبة، أو غيرها من المشكلات المتعارف عليها.

ونظرا للخبرة الواضحة التي يملكها دكتور رامي حلمي، فهو يعلم جيداً كيفية التعامل مع مشكلة الوزن الثابت بعد التكميم أو المشاكل الأخرى التي قد تواجه المريض بعد العملية.

وتشهد التجارب المختلفة للمرضى الذين خضعوا للتكميم مع دكتور رامي، على الوصول إلى النتائج المطلوبة للجسم بعد عملية تكميم المعدة، وبالتالي يعتبر ذلك دليلاً على تخطي مشكلات مرحلة ما بعد التكميم المحتملة والتي منها مرحلة ثبات الوزن بعد التكميم، التي تسبب القلق للمريض.

من نتائج التكميم مع دكتور رامي حلمي
من نتائج التكميم مع دكتور رامي حلمي

وعموماً نؤكد أنه لا يوجد داعي للقلق، فمشكلة الوزن الثابت على ميزانك بعد أن كنت تخسر الوزن بشكل لافت، يعتبر أمر شائع وطبيعي، وحسن تعاملك مع الأمر، سيساعدك في تخطي هذه المشكلة، فقد تكون نتيجة خطأ ما في نظامك يحتاج إلى تعديل، أو نتيجة أسباب أخرى، ذكرناها سابقا، المهم أنه يمكن تخطي هذه المرحلة الصعبة مع طبيبك.

ونصيحتنا الثابتة لك ألا تتوتر وتشعر بالإحباط، فقط استشر طبيب وأخبره بذلك، وهو سيقوم بعمل اللازم وتحديد أسباب المشكلة وكيفية حلها بشكل صحيح. ويمكنك أيضاً الحصول على الدعم النفسي من العائلة أو الأصدقاء أو الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة من قبل، لكن بدون أن تقوم بإجراء تغيير جوهري في نظامك أو اللجوء إلى أي وسائل خارجية مثل الأدوية بدون استشارة الطبيب.

احجز موعد كشفك الآن

Contact Form

أكتب رأيك أو تعليقك علي المقالة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عيادات د / رامى حلمى

لجراحات السمنة المفرطة

اهلا وسهلا في موقع الدكتور رامى حلمي، يمكنك الضغط لبدء المحادثة مع الدعم الطبى.