السمنة عند الأطفال أصبحت شائعة بشكل كبير في الوقت الحالي، والمشكلة لا تتمثل في المظهر فقط، بل في الصحة أيضاً، بسبب الأمراض التي قد تنتج عن السمنة! لذلك من المهم معرفة أسباب السمنة التي تصيب الطفل، وما هي علاماتها وكيف يمكن علاجها، ومن خلال السطور التالية تعرفوا معنا على أبرز التفاصيل والمعلومات الواجب معرفتها عن السمنة عند الأطفال وكيف يُنصح بعلاجها.

ما هي أسباب السمنة عند الاطفال؟

هناك أسباب مختلفة لزيادة وزن الطفل بشكل مفرط، فمثلاً قلة الحركة وزيادة عدد السعرات الحرارية المكتسبة، من العوامل الأساسية وراء السمنة، إلى جانب ذلك هناك عوامل أخرى مهمة يجب وضعها في الحسبان مثل:

التاريخ العائلي:

واحد من العوامل التي قد يكون لها دور في حدوث السمنة عند الاطفال، هي تاريخ عائلته بالنسبة للمصابين بالسمنة. فللأسف، قد يكون الطفل المولود لعائلة مصابة بالسمنة، أكثر عرضة للإصابة بها، خصوصاً في حال لم يكن هناك أسلوب حياة صحي.

الحالة النفسية:

بعض الأطفال قد يجدون في تناول الطعام، ملجأ لهم للهروب من بعض المشكلات التي قد تكون مؤثرة نفسيا بشكل سلبي عليهم. ويزيد الأمر في حال كانت هناك ضغوط خصوصاً في محيط العائلة، لذلك يجب الانتباه جيداً للبيئة المحيطة.

نوع الطعام:

بالطبع التركيز على الطعام الذي يحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، وخصوصاً الوجبات السريعة والمشروبات السكرية والحلويات، من العوامل الأساسية وراء اكتساب الوزن.

الحالة الاقتصادية والاجتماعية:

بعض الأطعمة الصحية تكون مكلفة أكثر مقارنة بالأنواع غير الصحية منها، وللأسف قد لا تملك أسرة الطفل ما يمكنها من من توفير نوعية الأطعمة الصحية المناسبة له. وقد يلعب عدم الوعي أيضا بأنواع الطعام المناسبة للصحة دوراً في حدوث السمنة عند الاطفال.

الجلوس وعدم الحركة:

أيضاً عدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية حتى الخفيفة على الأقل، وتفضيل الجلوس أمام التلفاز أو ممارسة الألعاب الإلكترونية، من العوامل الأساسية في حدوث السمنة عند الاطفال، بسبب عدم حرق السعرات الحرارية.

تناول بعض الأدوية:

قد تسبب بعض أنواع الأدوية اكتساب المزيد من الوزن، لذلك يجب الانتباه إلى ذلك وإخبار الطبيب بجميع أنواع الأدوية التي يتناولها الطفل لمعرفة مصدر المشكلة.

ما هو سبب زيادة الوزن المفاجئ عند الأطفال؟

قد يلاحظ بعض الآباء والأمهات حدوث زيادة مفاجئة في وزن طفلهم وبصورة سريعة! مما يسبب لهم القلق. وقد تحدث هذه الزيادة المفاجئة نتيجة عدة عوامل مختلفة منها تغير في أسلوب الحياة الذي يشمل الطعام والحركة، أو الإصابة بمرض مفاجئ أو نتيجة تناول أدوية معينة.

وسنتحدث تالياً عن هذه العوامل بالتفصيل أكثر:

أدوية قد تسبب زيادة الوزن بسرعة

قد يكون الوزن الزائد بصورة مفاجئة، هو أحد الأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية مثل:

• مضادات الهيستامين.
• مضادات الصرع.
• مضادات الاكتئاب.
• أدوية الستيرويد.

أمراض قد تسبب زيادة مفاجئة في الوزن

بعض الأمراض قد ينتج عنها زيادة الوزن مثل:

• متلازمة كوشينغ.
• الإصابة بالحساسية أو الربو.
• إصابة الأطفال بالاكتئاب.
• قصور الغدة الدرقية.
• نقص هرمون النمو.
• مقاومة اللبتين.

تغييرات حياتية وجسدية:

إحداث تغييرات مختلفة في نمط الحياة أو حدوث تغير جسدي ما مفاجئ قد يسبب زيادة الوزن مثل:

• البلوغ.
• نقص الحركة وزيادة كمية الطعام.
• خلل في الميكروبيوم ونوع البكتيريا المفيدة التي تعزز صحة المعدة والوزن الصحي.

علامات السمنة عند الاطفال

كيف أعرف أن طفلي مصاب بالسمنة؟ هذا السؤال يطرحه الكثير من الآباء، لذلك سنخبركم بأهم الأعراض التي تدل على وجود السمنة عند الاطفال، خصوصاً أن هذه الأعراض لا تظهر فجأة وقد تظهر بشكل متأخر بعد وصول الطفل إلى مرحلة السمنة.

ويمكن الانتباه إلى الأعراض الآتية:

• الشعور بضيق التنفس عند بذل الجهد.
• عدم القدرة على القيام بالأنشطة البدنية أو مجاراة الأطفال في نفس العمر.
• ظهور تورم في أسفل الساقين أو القدمين أو تراكم السوائل بهما.
• الشعور بالألم في الركبة أو الورك أو الكاحلين.
• سماع الشخير أو صعوبة التنفس خلال النوم.
• ازدياد حالة بعض الأمراض سوءا مثل الربو.
• ملاحظة الخمول في النهار.
• الشكوى من ألم البطن أو الصداع.

السمنة تبدأ من وزن كم عند الأطفال؟

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باستخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) لفحص الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بدءًا من عمر سنتين وحتى 19 عامًا. يوضح مؤشر كتلة الجسم مخاطر الإصابة بحالات طبية خطيرة ويُعتبر مؤشرًا جيدًا لمعرفة ما إذا كان الطفل سيصبح بالغًا يعاني من زيادة الوزن.

لحساب مؤشر كتلة الجسم، يتم قسمة وزن الطفل على مربع طوله، ثم يُضرب الناتج في 703 (الوزن ÷ الطول² × 703). بعد حساب مؤشر كتلة الجسم للطفل، يجب على الآباء مناقشة النتيجة مع الطبيب.

• الأطفال الذين تتراوح مؤشرات كتلة الجسم لديهم بين النسبة المئوية الـ85 والـ95 يُعتبرون زائدي الوزن.
• الأطفال الذين يتجاوز مؤشر كتلة الجسم لديهم النسبة المئوية الـ95 يُعتبرون يعانون من السمنة عند الاطفال.

ونظرًا لأن الأطفال ينمون بسرعة، خاصة خلال فترة البلوغ، فإن الطبيب هو الأفضل لتفسير ما إذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم مقلقة أم لا.

تحاليل السمنة للاطفال

حتى يتم تشخيص السمنة عند الاطفال، يجب عرضه على الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمة، وتقييم الحالة بشكل صحيح، ومن أهم الإجراءات والتحاليل التي قد يقوم بها الطبيب:

• قياس مؤشر كتلة الجسم.
• طلب تحاليل تخص الكوليسترول وسكر الدم.
• تحاليل الدم للتأكد من وجود اختلالات هرمونية أم لا.

وسيقوم الطبيب بسؤال الطفل ووالديه عن عاداته اليومية والغذائية وأنشطته البدنية التي يقوم بها.

علاج السمنة عند الاطفال

بالطبع سيحتاج كل أب وأم معرفة كيفية علاج مشكلة السمنة عند الاطفال بالطرق الصحيحة، حتى لا تزيد حدة المشكلة وينتج عنها مضاعفات أكبر لاحقاً. والهدف الأساسي سيكون إنقاص الوزن بصورة تدريجية، ويختلف الأمر حسب العمر:

• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات إلى 11 عاماً، سيكون الهدف هو خسارة وزن بقدر نصف كيلوغرام شهرياً.
• الأطفال الأكبر في العمر، سيكون الهدف هو خفض الوزن بمعدل كيلو جرام في الشهر.

وهناك طرق مختلفة لعلاج السمنة عند الاطفال، سنتعرف عليها سوياً كما يلي:

1- أدوية علاج السمنة عند الاطفال:

فكرة منح طفلك الأدوية أو المكملات قد لا تكون فكرة جيدة، لكن أحياناً قد يتم وصف بعض الأدوية للأطفال من أجل إنقاص الوزن، وذلك حسب تقييم الطبيب، لذلك من الضروري تجنب منح طفلك أي أدوية بدون استشارة الطبيب أو الاعتقاد بأنه يمكن استخدام الأدوية المخصصة لعلاج السمنة للكبار. وأحياناً قد يتم اللجوء إلى إجراء عمليات التخسيس للطفل في سن المراهقة، ويكون ذلك في حال كان مخاطر السمنة تفوق مخاطر العملية الجراحية.

2- نظام غذائي لعلاج السمنة عند الاطفال:

على عكس اعتقاد البعض، لا يعتبر اتباع حمية غذائية أو ريجيم فكرة جيدة دائماً بالنسبة للأطفال، لأنها قد تحرمهم من عناصر غذائية مهمة. ولكن المقصود هنا اتباع أسلوب حياة صحي، فمن أهم الخطوات التي يجب القيام بها من أجل إنقاص الوزن عند الأطفال هو اتباع أسلوب حياة صحي، والالتزام بمعرفة الأطعمة الصحية لطفلك مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين، والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية والمضرة له مثل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والوجبات الجاهزة.

وأيضا يجب أن يتم توفير بيئة صحية في المنزل قد الإمكان، حتى يتشجع الطفل على تناول الطعام الصحي وبشكل صحيح، فمثلاً من المهم أن يكون هناك تجمع للعائلة وقت الطعام، مع تجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون حتى يتم التركيز على كمية الطعام التي يتم تناولها. وأيضاً يجب تقديم كمية مناسبة لسن الطفل وفي حال احتاج المزيد يمكن تقديم له بعض الطعام.

3- نظام حركة مناسب لطفلك

من المهم تشجيع الطفل على التحرك وعدم الجلوس لساعات دون فعل شيء، فالحركة بركة، وهي من أهم الوسائل التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. والمقصود من تشجيع الحركة هنا ليس ممارسة الرياضة بل المقصود النشاط والحركة عموماً مثل ممارسته الألعاب المعروفة الخاصة بالأطفال مثل الغميضة.

4- تحديد وقت للتلفاز:

لا يجب ترك الوقت مفتوح للأطفال دون رابط فيما يتعلق بمشاهدة التلفاز، بل يجب تخصيص ساعتين في اليوم لهم، والأطفال أقل من سنتين، لا يجب أن يشاهدوا التلفاز. وشجع طفلك على ممارسة هوايات في الهواء الطلق حتى يتحرك أكثر.

وعموماً ننصحك بالتحدث مع طفلك بهدوء، وإدراك حالته النفسية جيداً، ومدى تأثير السمنة عليه، ولا تنسى ضرورة استشارة الطبيب من أجل تحديد العلاج المناسب في حال أصبح الوضع خارج السيطرة.