الكثير من الأشخاص يلجأون إلى عملية تحويل المسار من أجل إنقاص الوزن، وبالطبع يكون هناك العديد من الأسئلة تخص مرحلة ما بعد العملية، لذلك سنتعرف اليوم على إجابة سؤال هل يمكن الصيام بعد عملية تحويل المسار؟ وإجابات العديد من الأسئلة الأخرى ونصائح هامة.
فوائد عملية تحويل المسار لإنقاص الوزن
تتم عملية تحويل المسار من أجل إنقاص الوزن الزائد، بعد فشل العديد من المحاولات التقليدية مثل بعض أنواع الدايت أو ممارسة الرياضات المختلفة. ومن فوائد عملية تحويل مسار المعدة هي إنقاص الوزن بصورة كبيرة، بالإضافة إلى العمل على تقليل خطر العديد من الأمراض، خاصة التي قد يكون لها علاقة بالسمنة مثل السكري والضغط والقلب. وتتم عملية تحويل المسار من خلال تقسيم المعدة، وربط الجزء الجديد منها بالأمعاء الدقيقة، ليتم تحويل مسار الطعام إلى الجزء الجديد الذي تم صنعه.
هل يمكن الصيام بعد عملية تحويل المسار؟
في الحقيقة لا يُنصح بالصيام بعد عملية تحويل المسار لفترة من الوقت تتراوح بين سنة حتى سنة ونصف، ونفس الأمر ينطبق على العديد من عمليات إنقاص الوزن. وسبب رفض صيام المريض بعد عمليات إنقاص الوزن، هي احتمالية تعرضه إلى سوء التغذية أو أي مضاعفات طبية محتملة أخرى. لذلك اتخاذ قرار الصيام بعد عملية تحويل المسار في العموم أو في رمضان، يجب أن يكون بعد استشارة الطبيب من أجل تقييم الحالة الطبية بشكل صحيح، ومنح المريض الموافقة.
أسباب تمنع الصيام بعد عملية تحويل المسار
هناك بعض التخوفات من حدوث بعض المضاعفات للمريض في حال الصيام بعد عملية تحويل المسار أو أي عملية تخسيس أخرى، ومن هذه المضاعفات محتملة الحدوث:
- جفاف الجسم: قد يسبب الصيام وخصوصاً في الأيام الحارة، زيادة فرص حدوث الجفاف بسبب قلة شرب المياه، ومريض جراحات السمنة، يجب أن يهتم بشرب الماء على مدار اليوم.
- تغير في أوقات وسلوكيات تناول الطعام: من المعروف بعد عملية تحويل المسار، أن هناك نظام معين لتناول الطعام، يتمثل في تقسيم الوجبات إلى عدد أكبر وكمية أقل وبشكل متكرر على مدار اليوم. وأيضاً يجب على المريض تناول طعامه ببطء، وعدم شرب السوائل مع الطعام. ولكن في حال الصيام، قد تتغير وتتأثر كل هذه العادات، بسبب توقيت الصيام والإفطار، فقد يسبب ذلك تناول كمية أكبر من الطعام مع شرب كمية كبيرة من السوائل، في وقت قصير. وهذه العادات المختلفة، قد تسبب أعراض مزعجة للمريض مثل الغثيان والتقيؤ وعدم راحة البطن. وأيضاً قد ينتج عن ذلك سوء التغذية والجفاف، وعدم حصول الجسم على العناصر الغذائية المطلوبة.
- نقص الڤيتامينات والمعادن: من المعروف أن بعد العمليات الجراحية لإنقاص الوزن، يكون هناك نقص في المعادن والفيتامينات بسبب عدم امتصاص الجسم العناصر الغذائية المطلوبة، لذلك يتم التعويض بالمكملات. وخلال الصيام يكون الوضع مختلف، بسبب الأوقات المحددة لتناول الطعام والدواء. والمكملات تحتاج إلى أوقات مختلفة وبعيدة عن بعضها لتناول المكملات بشكل مناسب، لذلك قد يكون من الصعب تنفيذ ذلك، مما يرهق المعدة.
- انخفاض السكر في الدم: قد يتعرض المريض الذي خضع للعملية الخاصة بتحويل المسار أو غيرها، إلى حدوث انخفاض في مستوى السكر في الدم بسبب الصيام لساعات طويلة قد تتخطى ١٠ ساعات في اليوم.
- متلازمة الإغراق: قد يؤثر الصيام ونوعية الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة المقلية والسكريات في حدوث متلازمة الإغراق وأعراضها المزعجة.
نصائح مهمة لمرضى تحويل المسار عند الصيام
في حال قرر الطبيب إمكانية الصيام بعد عملية تحويل المسار وبعد القيام بالتشخيص والتقييم المناسب لحالتك، سيجب عليك اتباع نصائح مهمة خلال فترة الإفطار، حتى تتجنب أي مشكلات صحية محتملة، ومن أهم هذه النصائح:
- اجعل الماء والفواكه المجففة مثل التمر، أول اختيارك للإفطار بعد الصيام، حتى تحمي نفسك من الجفاف وترفع مستوى السكر في الدم، لكن دون مبالغة في عدد الفواكه المجففة.
- شرب الحساء أيضاً، حيث يُعتبر بداية جيدة لإدخال الطعام إلى معدتك بعد صيام يوم طويل.
- اهتم بجعل الوجبة الرئيسية مكونة من البروتين والخضروات والكربوهيدرات المعقدة، بحيث يكون نصف الطبق مكون من البروتين وربع من الخضروات وربع من الكربوهيدرات، وابدأ بتناول البروتين أولاً.
- حاول تأخير السحور قدر الإمكان، حتى تتجنب نقص السكر في الدم، لكن تجنب أن تنام مباشرة بعد تناولك الطعام، حتى لا تصاب بالارتجاع أو تشعر بعدم الراحة في البطن.
- من المهم أن تراعي العادات السلوكية الصحيحة في تناول الطعام وهي تناول الطعام بدون تعجل ومضغه جيداً، ولا تقم بشرب الماء مع الطعام، وانتبه لعلامات الشبع ولا تقم بتجاهلها.
- لا تهمل تناول المكملات المحددة لك من الطبيب، حتى تتجنب سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية المهمة.
- اهتم بممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية المحددة لك من قبل الطبيب، والتوقيت المناسب هو بعد الإفطار بفترة، ثم قم بتناول وجبة خفيفة.
أفكار وجبات لمرضى تحويل المسار عند الصيام
بعد معرفة إمكانية الصيام بعد عملية تحويل المسار من عدمها، يجب الانتباه عند اختيارك لنوعية الطعام، فنوعية الطعام الصحيحة الصحيحة خلال فترة الإفطار بعد صيام يوم طويل، سيساعد على مد جسمك باحتياجاته اللازمة، ولذلك سنمنحك بعض أفكار الوجبات وكيفية تقسيمها خلال فترة الإفطار حتى السحور:
- كسر الصيام: اشرب ٢٥٠ مل من الماء وتناول عدد ٢ حبات من التمر.
- وجبة الإفطار: بعد حوالي ربع ساعة من كسر صيامك، قم بتناول وجبة الإفطار والتي يمكن أن تجعلها مكونة من:
- البروتين الحيواني: حوالي ١٠٠ دجاج أو لحم أو سمك مشوي بدون دهون.
- الخضروات: سواء مطبوخة أو كطبق سلطة.
- الكربوهيدرات: ملعقتين من الأرز أو شريحة من الخبز الأسمر.
- أول سناك (وجبة خفيفة): بضع حبات من المكسرات المشكلة مع قطعة فاكهة أو علبة من الزبادي عالي البروتين، أو أي مصدر صحي للبروتين.
- ثاني سناك (وجبة خفيفة): مخفوق البروتين أو حوالي ٢٥٠ مل من حليب منزوع الدسم.
وجبة السحور:
أما وجبة السحور فهناك عدة اقتراحات سنتعرف عليها:
- الاقتراح الأول: بيضة مسلوقة مع شريحة من الخبز من القمح الكامل + ملعقتين أو ثلاثة من الفول أو البقوليات مع شريحة من الجبن قليلة الدسم + بضع حبات من الزيتون مع طبق سلطة من الخيار والطماطم.
- الاقتراح الثاني: بيض أو جبنة قليلة الدسم أو تونة أو مجموعة بقوليات متنوعة بجانب شريحتين من الخبز المصنوع من القمح الكامل مع طبق سلطة وثمرة فاكهة.
- الاقتراح الثالث: علبة زبادي عالي البروتين مع بعض من المكسرات وثمرة فاكهة
نصائح غذائية هامة بعد عملية تحويل مسار المعدة
إلى جانب ما تم ذكره عن المعلومات والنصائح الخاصة بالصيام بعد عملية تحويل المسار، من المهم جداً أن تحرص على اتباع التعليمات المذكورة من الطبيب، فيما يتعلق بمرحلة بعد عملية تحويل المسار عموماً، لأن جسمك يحتاج إلى التعافي بشكل صحيح. ويعتبر الالتزام بالنظام الغذائي هو أحد أهم العوامل التي تساهم في نجاح عملية تحويل المسار، لذلك يجب دائماً استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي خطوة قد تؤثر على تغذيتك وخصوصاً فيما يتعلق بالصيام.
وتتضمن أهم النصائح الغذائية التي يجب الانتباه لها ما يلي:
- اتبع تعليمات الطبيب بالتدرج في النظام الغذائي من السوائل إلى الطعام الناعم، حتى تصل إلى مرحلة الطعام الصلب، ولا تتجاوز مرحلة بدون استشارة الطبيب، وقد يستغرق الأخر عدة أشهر.
- اهتم بترطيب جسمك بالماء والسوائل فحاول ألا تقل عن ٧ أكواب من الماء في اليوم أو حسب ما يحدده الطبيب لاحتياج جسمك، ولا تقم بشرب كمية كبيرة من الماء في المرة الواحدة، بل على رشفات وقم بالزيادة التدريجية.
- تجنب شرب الماء خلال تناول الطعام، بل اشرب الماء بعد الانتهاء من الطعام بحوالي نصف ساعة على الأقل.
- اهتم بتناول البروتين فالبروتين عنصر مهم جدا بعد تحويل المسار، فهو يساعد على الشبع ويساعد على تعزيز قوة العضلات، لذلك حاول أن يحصل جسمك على ما لا يقل عن ١٠٠ جرام.
- اهتم بالمكملات والفيتامينات لأن للأسف بعد عمليات إنقاص الوزن عموما، لا يستطيع الجسم أن يقوم بامتصاص العناصر الغذائية المهمة بالشكل المطلوب كالسابق، لذلك، يقوم الطبيب بوصف المكملات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، ويجب الاهتمام بتناولها.
أطعمة يجب الابتعاد عنها بعد تحويل المسار:
بشكل عام، الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات والنشا، يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن غير المرغوب فيها، لذلك يجب عليك الابتعاد عن هذه النوعية من الطعام، فقد تسبب لك أعراض غير مرغوب فيها مثل عدم استقرار مستوى السكر في الدم، إلى جانب حدوث عسر الهضم. في النهاية ننصحك بضرورة استشارة الطبيب قبل الصيام بعد عملية تحويل المسار ولا تقرر ذلك من تلقاء نفسك.
